SYSTEMISCHES COACHING, BREATH- & BODY WORK IN KÖLN UND ONLINE – FÜR IMPACT, DER BLEIBT.

Coaching, Breathwork & Somatics für tiefe Transformation – Weil du spürst, da ist wirklich MEHR

THE IMPACT STUDIO® ist dein Raum für mehr Power und Präsenz durch mehr Selbstregulierung und echte Selbstführung. Hier trifft Gesprächsführung in Form von systemischem Coaching & Mentoring auf Breathwork & somatische Arbeit, damit du auf gesunde Weise in deiner Leistungsfähigkeit bleibst und dein Leben endlich nach deinen Regeln gestaltest.

Hier geht’s nicht um höher, schneller, weiter. Sondern um wahrer, tiefer, echter.

The Impact Studio Coaching und Breathwork Impact für dich
The Impact Studio Sabrina Schreiber Impact 1

Mehr Präsenz & Power statt Unsicherheit & ständige Zweifel

The Impact Studio Sabrina Schreiber Impact 2

Echte, spürbare Verbindung zu dir und deinen Bedürfnissen

The Impact Studio Sabrina Schreiber Impact 3

Verkörperte Grenzen statt ständiger Selbstverrat & klein-halten

Mehr Vertrauen & Selbstregulierung statt ständiger Kontrolle

The Impact Studio Sabrina Schreiber Impact 4
The Impact Studio Sabrina Schreiber Impact 5

Mut, du selbst zu sein & dich auszudrücken mit allem, was in dir lebt

THE IMPACT STUDIO® SCHAFFT DEN RAUM, DEN DU BRAUCHST, UM TROTZ VOLLER TO-DO LISTEN GANZ BEI DIR ZU ANZUKOMMEN & ZU BLEIBEN – UM SO DEINE WAHRHEIT ZU LEBEN.

Du spürst, dass du an einem Wendepunkt stehst, aber du weißt noch nicht, was dieser Übergang wirklich von dir verlangt.

Du hast vielleicht gerade eine Beziehung beendet, einen Job oder einen wichtigen Menschen verloren, eine Diagnose bekommen oder merkst, dass das Leben, das du aufgebaut hast, sich plötzlich nicht mehr richtig anfühlt.

Du funktionierst nach außen weiter, aber innerlich ist längst etwas aufgebrochen, das sich nicht mehr ignorieren lässt.

Du merkst deutlich: Da ist mehr in dir. Mehr Wahrheit, mehr Klarheit, mehr Leben. Aber der Zugang zu dieser inneren Kraft fühlt sich noch blockiert an.

Du triffst Entscheidungen, erledigst Aufgaben, hältst alles zusammen, und trotzdem bleiben die Tabs in deinem Kopf ständig offen.

“Was, wenn ich etwas Grundsätzliches verändern muss? Was, wenn ich nicht mehr so weitermachen kann wie bisher?” ist die Frage, die du dir fast täglich stellst.

Du erlebst Emotionen intensiv: Wut, Trauer, Unsicherheit, vielleicht auch eine neue Sehnsucht nach Echtheit. Und zu oft weißt du einfach nicht, wohin mit all dem.

Du merkst, dass du nicht länger nach Erwartungen leben willst, die gar nicht deine sind.

Du willst deine Wahrheit aussprechen, klare Grenzen setzen, Entscheidungen treffen, die wirklich zu dir gehören, aber du hast Angst. Denn der nächste Schritt ist noch nicht sichtbar.

Du stehst an einer Schwelle: Zwischen dem Leben, das du kennst, und dem Leben, das dich ruft.

ERKENNST DU DICH WIEDER?

DANN BIST DU HIER GENAU RICHTIG!

WARUM THE IMPACT STUDIO?®

Im Fitnessstudio wirst du deine Vision nicht finden.
In einer Yoga-Stunde wirst du dein Inneres nicht aufräumen.
Beim Dinner mit Freunden oder beim Rave wirst du deine pure Essenz, deine Wertig- und Wahrhaftigkeit nicht erleben.

In meinen Räumen schon.

The Impact Studio® ist kein weiterer Termin in deinem Kalender. Kein nächstes Self-Leadership-Training. Kein „Wie-integriere-ich-bessere-Routinen-in-meinen-Alltag“-Coaching. Hier geht‘s um tiefe Verankerung von gesunder Selbstführung nach deinen Bedürfnissen für eine klare innere Ausrichtung und die Fähigkeit, dich selbst in jeder Lebenslage halten zu können.

Sabrina Schreiber Gründerin von The Impact Studio Coaching Breathwork in Köln und online

Hi, ich bin Sabrina!

Und als systemische Coachin und Breathwork-Therapeutin mit jahrelanger Erfahrung in der freien Wirtschaft als Unternehmensberaterin unterstütze ich dich dabei, deine Herausforderungen zu meistern und wirklich bei dir anzukommen.

Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, einen Raum für Personal Brands, Selbstständige und Führungskräfte zu schaffen, die gerade nicht weiter wissen, sich nach neuen Perspektiven sehnen, sich besser fühlen wollen, ihr Inneres aufräumen möchten und nach positiven Veränderungen in ihrem Leben streben.

Das resoniert mit dir? Dann lass uns loslegen!

Mehr über mich
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ICH BIETE DIR EINEN FLEXIBLEN ANSATZ, DER AUF DEINE INDIVIDUELLEN BEDÜRFNISSE ACHTET - OB DURCH COACHING, MENTORING, BREATHWORK ODER EINER KOMBINATION.

MEIN ANGEBOT FÜR DICH

The Impact Studio Coaching und Breathwork 1:1 Begleitung in Köln und online.jpg

1:1 SYSTEMSCHES COACHING, MENTORING & BREATHWORK (ON- & OFFLINE)

Kostenloses Erstgespräch vereinbaren
The Impact Studio Breathwork Köln und online

BREATHWORK/ ATEMREISEN IM KOLLEKTIV IN KÖLN

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The Impact Studio online Breathwork Kurs und Freebie

ONLINE BREATHWORK JOURNEYS (FREEBIE & BREATH IMPACT TRIPLE)

Jetzt von überall aus & jederzeit durchatmen

  • In dem Coaching mit Sabrina habe ich mich sehr wohl gefühlt. Durch ihre Fähigkeit, eine vertrauensvolle Atmosphäre zu schaffen, konnte ich offen über meine Gedanken und meinen Entscheidungskonflikt sprechen, für den ich zuvor keine Lösung gefunden hatte. Ihre professionelle und zielgerichtete Gesprächsführung half mir dabei, hilfreiche Maßnahmen zu erarbeiten, die ich nun im Alltag anwenden kann. Ich kann das Coaching mit Sabrina wärmsten weiterempfehlen.

    Alida H., Klientin

  • Die Breathwork Session mit Sabrina war einfach magisch. Ich wusste nicht ganz, was mich erwarten wird und vor allem, ob ich mich in einer 1:1 Session wirklich fallen lassen kann. Sabrina hat aber für so eine gemütliche Stimmung und ein entspannendes Ambiente gesorgt und gleichzeitig so eine angenehme und entspannte Aura versprüht, dass ich mich zu 100% fallen lassen konnte. Ich fand die Musikauswahl absolut fesselnd und großartig, die einen noch mehr in mein Unterbewusstsein hat abtauchen lassen. Die Breathwork Session hat bei mir tatsächlich vor allem 2, 3 Wochen danach noch für eine unheimliche innere Ruhe und einen Frieden in und mit mir selbst gesorgt, weshalb ich mich schon jetzt unglaublich auf die nächste Session mit ihr freue. Absolute Herzensempfehlung!

    Maike K., Klientin

  • Sabrina, ich danke dir für die wunderbaren Coachings, die ich bei dir genießen durfte. Mit deiner wachen, interessierten Art war es immer ganz leicht in die verschiedenen Themen einzutauchen und mich zu öffnen. Ich habe in jedem Moment gespürt, dass dir das was du tust wichtig ist und du mit Leidenschaft dabei bist. Meine Themen und Anliegen konntest du mit viel Empathie und klugen Methoden begleiten. Deine Fragen die mit Bedacht und Mut gestellt waren haben mich Perspektivwechsel einnehmen lassen und mich zu guten Lösungen geführt. Ich freue mich auf die nächsten Coachingeinheiten.

    Isabel A., Klientin

  • Zu der Session kann ich dir nur “Wow” sagen. Ich hätte niemals gedacht, dass ich bei meiner ersten Breathwork Session bereits so in meine Tiefe kommen kann, aber dieses sichere Setting und deine Hilfe waren mir so eine große Stütze, ich konnte es einfach an dich abgeben! Ich habe mich so richtig wohl gefühlt, die Energy, die Musik, die Wärme. Es war so angenehm und du hast dich richtig um einen gekümmert. Ich bin dir so dankbar für dieses Safe Space. Ich habe so viel aufarbeiten können, was irgendwie versteckt war unter einer Maske und ich merke richtig, wie gut mir das tut es jetzt alles in meinem Leben zu integrieren und dem Raum zu geben!

    Medea S., Klientin

  • Sabrina hat mich immer professionell darin unterstützt, dass ich in meiner aktuellen beruflichen Situation meine persönlichen Bedürfnisse mit den aktuellen Gegebenheiten abgleichen kann, um so neue Perspektiven für meine Handlungsmöglichkeiten zu finden. Sabrina hat mir selbst in schwierigen Situationen das Gefühl gegeben, dass wenn ich mir genügend bewusste Zeit für das Thema nehme, dass ich ein klareres Bild über die Situation bekomme, ich mich für eine Richtung entscheiden kann und meine Gefühlswelt sich mit auf diese Richtung einstellt.

    Andreas S., Klient

  • Sabrina hat mich qualifiziert gecoacht und auf meinem Weg in ein neues, herausforderndes Arbeitsfeld begleitet. Durch sie habe ich eine persönliche Stärkung und fachlich kompetente Unterstützung erfahren. Ich bedanke mich ganz herzlich für das tolle Coaching!

    Martina H., Klientin

  • Ich möchte mich bedanken, dass du dir im Vorhinein so viel Zeit genommen hast die ganzen Abläufe mit mir zu besprechen, das hat mir so viel Vertrauen und Ruhe gegeben! Ich fand das Vorgespräch unmittelbar vor der Breathwork Session so kraftvoll wirklich. Du hast mir sehr viel Ruhe geschenkt aber auch so viele wertvolle Impulse gegeben, aus denen ich immer noch zehre! Danke dir für diese Sicherheit, die ich bei deiner Session spüren durfte und für den Prozess bei dem du mich so unterstützt!

    Julia R., Klientin

  • Sabrina hat die Coachings im Rahmen unseres Projektes mit jungen Erwachsenen durchgeführt. Ihr einfühlsamer Einsatz und die professionelle Begleitung haben den Teilnehmern nicht nur neue Perspektiven eröffnet, sondern auch konkrete Schritte zur persönlichen Weiterentwicklung ermöglicht. Die Atmosphäre der Unterstützung und Offenheit während der Sitzungen war beeindruckend. Ihre individuelle Betreuung und die klare Prozessbegleitung geprägt von viel Empathie haben den jungen Teilnehmern das nötige Vertrauen gegeben, um positive Veränderungen anzugehen.

    Olga Karakoyun, Projektkoordinatorin

SIND WIR EIN MATCH?

Coaches und Mentoren gibt es wie Sand am Meer. Egal, ob Mentor, Karriereberater, Business Coach, Life Coach oder systemischer Coach genannt - wir alle wollen unterstützen und zu persönlichem Wachstum beitragen. Warum solltest du nun mit mir in deinen Prozess einsteigen? Bin ich die richtige Person, wenn es um deine Themen geht? Was bringe ich mit? Kurzum gesagt:

SIND WIR EIN MATCH?

WAS MICH ZUR RICHTIGEN BEGLEITERIN FÜR DICH MACHT

  • Langjährige Ausbildung an top Universitäten und Instituten

  • Jahrelange Berufserfahrung in der freien Wirtschaft, insbesondere im Unternehmensberatungs-Business

  • Eine Menge Selbsterfahrung durch die verschiedenen Herausforderungen des Lebens, Abenteuer und meiner Neugier

  • Meine ausgeprägte Sensibilität und Empathie für Menschen: Ein Kollege sagte einst zu mir “Ich hab’ manchmal das Gefühl, du kannst Menschen in den Kopf gucken”

An oberste Stelle steht, dass du als Klient:in und ich als Prozessunterstützerin nicht nur inhaltlich, sondern vor allem persönlich zueinander passen. Lass uns das KOSTENLOSE VORGESPRÄCH gerne nutzen, um uns kennenzulernen.

Kostenloses Vorgespräch

FAQs - FREQUENTLY ASKED QUESTIONS

  • Das kommt ganz auf deine Bedürfnisse an: Coaching ist eine Form der Gesprächsführung, die sich den Ansätzen und Methoden der positiven Psychologie bedient. Hier geht es beispielsweise um die Aufdeckung noch sabotierender Persönlichkeitsanteile, um das Bewusst-machen durch verbale Reflektion. Beim Breathwork lassen wir den bewussten Verstand etwas zurücktreten, um tiefe Blockaden und Wahrheiten ans Licht zu bringen. So kommen wir tiefer an die Wurzel von bestimmten Themen, was dein Verstand vielleicht nicht zulassen würde. Daher bin ich auch Fan eines integrativen Ansatzes.

  • Ja, du kannst bei mir auch 1:1 Coaching Stunden buchen, ohne, dass Breathwork Teil der Zusammenarbeit ist. Für diejenigen, die tiefer, weiter gehen wollen, empfehle ich dennoch den integrativen Ansatz, sprich eine Kombination aus Körperarbeit und Gesprächsführung.

  • Beim Conscious Breathwork gibt es – im Gegensatz zu vielen anderen Breathwork-Praktiken – keine Technik. Es wird zum Beispiel weder gezählt noch bewusst die Luft angehalten. Es geht es darum, frei und intuitiv, aber dennoch kraftvoll und tief zu atmen, was phasenweise auch etwas anstrengender ist. Meine Musiksets basieren auf zwei bzw. vier Phasen, der aktivierenden und der lösenden Phase, um dir bewusst Raum zu lassen für die tiefliegenden Emotionen in deinem Körper.

    Keine Sorge, ich begleite dich durch den gesamten Prozess, und beantworte vor jeder Session alle noch offenen Fragen :-)

  • Jede Erfahrung ist einzigartig. Jede Session ist einzigartig. Emotionen können aufsteigen und sich lösen, tiefe Erkenntnisse in Form von Bildern können auftauchen, und auch körperliche Reaktionen wie Kribbeln oder ein Wechsel von Heiß-Kalt sind möglich. Manche kommen in teils Trance-ähnlichen Zustände. eine Art “Schwebezustand”, in der sie eine neue Form des Bewusstseins und der körperlichen Erfahrung erleben. Alles, was kommt, ist willkommen. Mehr dazu erfährst du im PDF “Wichtige Informationen & Kontraindikationen”

  • Einen ruhigen, ungestörten Raum, eine bequeme Unterlage, Kopfhörer oder eine gute Musikanlage für das optimale Sound-Erlebnis und optional eine Augenbinde, um tiefer in den Prozess eintauchen zu können.

  • Breathwork ist eine sichere Praxis, dennoch ist es nicht für alle zu empfehlen. Breathwork ist nicht geeignet für Schwangere, Menschen mit Epilepsie, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, starkem Asthma, Schlaganfall- oder Herzinfarktrisiko, psychiatrischen Erkrankungen wie Schizophrenie oder Bipolarität sowie für Personen, die unter starken Angststörungen oder Panikattacken leiden. Mehr Infos dazu findest du in dem PDF “Wichtige Informationen & Kontraindikationen” dieser Website.

  • Yes, aber sowas von! Die einzige Prämisse: Du musst dich darauf einlassen. Garantieren kann ich nichts, aber viele Menschen erleben vor allem mi Hilfe der Anteilsarbeit (eine Methode aus dem systemischen Coaching) und Breathwork tiefgehende Erkenntnisse, die Lösung emotionaler Blockaden und eine stärkere Verbindung zu sich selbst. Probier es aus und spür selbst, was es mit dir macht.

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Die Leere - "Du hängst zwischen den Welten, irgendwo zwischen gestern und irgendwann, zwischen "Ich war doch eben noch sicher" und "Wie fang ich jetzt bloß an?" Geh in die Verbindung zu dir. Lade Ruhe ein. Tauche
Das, was bleibt, ist das, was du fühlst. "It's not about feeling good. It's about becoming really good at feeling." (Sheina Raskin) Love Sabrina #systemischescoaching #breathwork #bodywork #selbstführung #schattenarbeit

Worauf es ankommt, das sind nie die Bedingungen, die man vorfindet, sondern das ist stets das Lebenswerk, das man daraus gemacht hat.

– Elisabeth Lukas